Guter Schlaf ist Schönheitsschlaf – entdecke in unserem neuen Blogbeitrag Mittel und Wege zu deinem individuellen Schlafglück!

Kulinarische Schauer auf deiner Halloween-Party: Lerne ein paar einfache, schnelle & phantasievolle Rezepte für kleine Halloween-Snacks kennen.

Halloween-Party ohne gruselige Deko & bizarre Snacks? Undenkbar. Entdecke ein paar tolle kreative Ideen in unserem Beitrag zur Vorbereitung auf Halloween!

Erfahre mehr über pflanzliche Mittel und Wirkstoffe, die als natürliche Einschlafhelfer wirksam sein & dabei helfen können, besser & gesünder einzuschlafen.

Der Wechsel der Jahreszeiten ist in vollem Gange, die Temperaturen beginnen spürbar zu sinken, die Tage werden merklich kürzer: Der Herbst ist eine Phase der Umstellungen und Veränderungen, die auch auf die Schlafqualität Auswirkungen haben.

Nach aktuellem Stand der Forschung wird mittlerweile davon ausgegangen, dass Seitenschläfer – eher als Bauch- oder Rückenschläfer – die potentiell gesünderen Schläfer seien. Auf der Seite zu schlafen kann vielen Gesundheitsproblemen vorbeugen. In diesem Artikel erfährst du mehr über die Hintergründe dieser neuen Erkenntnisse aus der Schlafforschung.

Schlaf ist lebenswichtig – sowohl für uns Menschen als auch für so flauschige Lebewesen wie oben. Im Schlaf entspannt und regeneriert sich der Organismus, unabhängig von Gewohnheiten, Lebensalter und Vorlieben. Doch warum schlafen wir, wie viel Schlaf braucht man tatsächlich, welche individuellen Unterschiede im Schlafbedürfnis gibt es und wie viel Schlaf ist wirklich gesund? Auf diese interessanten sowie wichtigen Fragen gehen wir im Rahmen dieses Beitrags weiter ein.